-
Yogaretreat – Michael James Wong
I fredags loggade vi ut från vardagen och jobbet vid 12:00 för att styra om till Varberg. Två nätter på hotell innebär full avkoppling. Ett vinter retreat på Varbergs stadshotell & Asia spa. Vi åkte dit med en förväntan av en helt magisk helg och vi blev inte besvikna! Vi landade på mattan på fredag kväll i en tvåtimmars ” Sweet Surrender” släppa vardagen, släppa stressen och bara ladda om för helgen. Lördag förmiddag drog i gång med ”The power within” som jag översätter fritt till en tvåtimmars svettfest. Vi fick en buffe av positioner och variationer där vi uppmanades att inte äta av allt och att äta så att…
-
En skön vecka!
Veckorna flyter på med jobb och träning och det är riktigt skönt! Försöker skruva upp träningen mer och mer, har en del att ta igen från det gångna året. Piska rep är en riktigt skön övning som jag precis har börjat med. Här snackar vi om pulsökning 🙂 Nöjd och glad gammal gubbe, efter en helt ok träningsvecka. Food Pharmacy Som ni bloggföljare vet är att jag har ett stort mat intresse. Min senaste bok jag sträckläste är Food pharmacy, en fantastisk bok om orsak och verkan för magen. En supergod soppa som man lätt kastar ihop. Ca 0,5 lite vatten, 3 dl röda linser, selleri, 400 ml krossade tomater,…
-
Back to work!
Den underbara semestern är slut och vardagen knackar på dörren. Jag är en person som gillar vardagen för det är så mycket lättare att hålla mina träningsrutiner. Men egentligen borde det vara lättare att hinna med träningen under semestern, eftersom det finns så mycket mer tid över. Är inne på min tredje-arbetsvecka och vädret har varit helt ok, så jag har allt passat på att ta vara på helgerna och så även kvällarna. Utforskade nya områden i söndags och hittade en så inbjudande bergsvägg som jag inte kunde låta bli:) Får emellanåt lite frågor angående hur jag tränar. Min träningsvecka har sett ut så här dom senaste 110 dagarna, med…
Patrik Blom – Digital Kreatör
My life through a camera lens :)
