-
En skön vecka!
Veckorna flyter på med jobb och träning och det är riktigt skönt! Försöker skruva upp träningen mer och mer, har en del att ta igen från det gångna året. Piska rep är en riktigt skön övning som jag precis har börjat med. Här snackar vi om pulsökning 🙂 Nöjd och glad gammal gubbe, efter en helt ok träningsvecka. Food Pharmacy Som ni bloggföljare vet är att jag har ett stort mat intresse. Min senaste bok jag sträckläste är Food pharmacy, en fantastisk bok om orsak och verkan för magen. En supergod soppa som man lätt kastar ihop. Ca 0,5 lite vatten, 3 dl röda linser, selleri, 400 ml krossade tomater,…
-
Bra start på årets första vecka!
Första arbetsveckan rullade på, han även med en del träning. Har haft en skön träningsvecka, är lite små öm varstans i kroppen, har lagt om min träning lite och försöker även öka på intensiteten. Skönt att få landa i Yoga-rummet med senaste numret av Yoga Journal på kvällen. Lördag Rätt mör i kroppen, så det blev en vilodag med några km promenad i det härliga vädret och lite benbalanser. Bra öm i glutes;) känns allt när man ska utföra Half Moon Pose. Blivit en del kött under Jul, men inte idag. Det blev en het grönsakssoppa som jag höftad ihop och den blev över förväntan! Söndag Ett besök till gymmet för lite…
-
Hello 2019
2019 En väldigt liten sammanfattning av 2018 och tankar om 2019. Är i stort sett supernöjd med träningsåret 2018. Har hämtat upp del av det som jag tappade hösten/vintern 2017-18 av förklarliga skäl. Fick planera om min träning och det positiva med det är att man fick in annan träning som förbättrat rörligheten och även styrkan som man tidigare har varit sämre på i övriga delar av kroppen. 2019 hoppas jag på mer tid på Yogamattan + yogateori och även mer tid för trailrunning. Årets första dag roade jag mig i några timmar med mjuka asans flöde i min yogastudio. Riktigt skönt att ta sig tid och få jobba igenom…
Patrik Blom – Digital Kreatör
My life through a camera lens :)
