-
Kost/Träning
Lite kul läsning tycker jag det är när man läser på några av bloggarna som jag följer att dom tränar stenhårt också. Verkar som 2010 blir ett tränings år. Länkar till mina tre favo bloggar, följer några bloggar till men dom här tre är mina favoriter. http://www.johanweino.se/ http://nikonetha.wordpress.com/ http://evalena.wordpress.com/ Själv ska jag försöka optimera min träning ännu mer med kardio träning, vill gärna få mer deff på kroppen. Frukosten idag bestod av en omelett fylld med chili, lufttorkad skinka, spenatblad och fetaost att dricka till blev det en proteinshake. Startade i går med att ta bort pasta, potatis och pasta från maten, ersätter det med andra kolhydrater som har ett bättre GI, ska köra det i två veckor.…
-
Träning
Träningen fortlöper över förväntan även om det känns som man inte har kommit igång, har påbörjat en tyngre träningsperiod efter årsskiftet under oktober – december blev det mer styrke- och uthållningsövningar med många repetioner. Har tagit 3 nya personliga rekord under januari, det jag lyfte tidigare i maxlyft på dessa övningar pumpar jag på i reps 2 och 3;) känns sjukt bra. Kan tacka mig själv för framstegen, känns som vet vad man syslar med på vissa områden i alla fall. Under februari ska jag köra lite nya maxlyft, ska bli intressant och se på vad man landar. Största utmaningen och det svåraste av allt tycker jag är att få fram dom nedre magrutorna, dom övre…
-
Mat och Innebandy
Hemmamatch mellan Lerum-Pixbo Div 2, vi ser nästan alla hemmamatcher ett himla kul nöje. Innan matchen idag så käkade vi och drack lite vin samt pilsner på Aludden, kompisen Martin dök upp. Det blev en helkväll med mat och drycker samt trevligt sällskap och en väldigt bra innebandy match. FBC lerum är taggade och levererar nästan varje match så även denna, det blev 6-4 till FBC Lerum. Länk till matchresultatet hittar du genom att klicka här.
You May Also Like
Härlig helg!
Patrik Blom – Digital Kreatör
My life through a camera lens :)
