-
Boom – plötsligt händer det:)
Temperaturen är fortfarande behaglig utomhus, så man får passa på att flytta träningen utomhus. Jag och frugan roar oss under helgen med YogaPw som vi kallar vår kombination med powerwalk och yoga. Det blir lite extra utmaning att Yoga utomhus eftersom underlaget inte alltid det jämnaste, plus att vinden gör sitt när man står upp och ner och inte ännu har full balans. Har verkligen fastnat för Yoga, det är en träningsform som utmanar och skapar en inre harmoni! Extra glad idag när man lyckades stå en stund utan hjälp! Lite backbend i naturen:) Hösten är vacker med sina färger. Svamp överallt 🙂 Jobbar vidare på balansen och styrkan…
-
Avkoppling
Kommer aldrig bli någon snabb eller graciös löpare, men vad gör det:) Älskar att vara ut till skogs och lufta mig och att bara få njuta av naturen. Att få springa med solnedgångens strålar i ansiktet, möta rådjur och älg. Jag har flera gånger sett häger som flyger in för landning, regnbågsöring som går upp och slår i vattnet. Inga hörlurar med hysterisk tempomusik:) utan enbart njuta av ljudet från naturen. Har en favoritsträcka på 13KM, av dom 13km så är det 10km i en underbar kuperad terräng! Känner mig som en ny människa. Behöver du ladda om efter en dag med stillasittande så kan jag varmt rekommendera denna rundan. Klicka här…
-
Outdoor yoga and PW
Så underbart väder för PW och Yoga utomhus med lilla frugan!
