Kost/Träning

Lite kul läsning tycker jag det är när man läser på några av bloggarna som jag följer att dom tränar stenhårt också. Verkar som 2010 blir ett tränings år.

Länkar till mina tre favo bloggar, följer några bloggar till men dom här tre är mina favoriter.
http://www.johanweino.se/
http://nikonetha.wordpress.com/
http://evalena.wordpress.com/

Själv ska jag försöka optimera min träning ännu mer med kardio träning, vill gärna få mer deff på kroppen.
Frukosten idag bestod av  en omelett fylld med chili, lufttorkad skinka, spenatblad och fetaost att dricka till blev det en proteinshake.

Startade i går med att ta bort pasta, potatis och pasta från maten, ersätter det med andra kolhydrater som har ett bättre GI, ska köra det i två veckor. Blir en del kött och grönt i stället;)

Har planerat in två träningspass idag ett kondition pass vid lunch och ett BodyJam pass till kvällen.

Viktigt och tävla mot sig själv och framför allt det är aldrig försent att förändra kroppen, rätt kul och titta tillbaka och se förändringar man har gjort på egen hand.