Vill ha in mer yoga i min vardag, så jag bestämde mig för att prova på att morgonyoga 30 minuter under vardagen innan frukost och jobb.
Jag har ett Yogarum och aktivt Yogobekonto,  så det var bara att bestämma sig för att göra det.

Vissa dagar har kroppen varit bra stel och knarrig, men desto skönare efteråt har det varit.

Googlade lite om vanas makt och förändringar och det tar visst hela 66 dagar att skaffa en ny vana och för att kroppen ska registrera det i muskelminnet.

Så det känns väldigt skönt att ha genomfört det här projektet och att kroppen har börjat svara positivt av morgonyogan.

Visst krävs det en del motivation och en hel del disciplin att genomföra det, men extra kul när man väl har gjort det.

Ställ inte för höga krav på dig om du vill själv testa.

Ställ inte för höra krav genom att sätta ett mål på att träna ett visst antal pass i veckan.
Av den enkla anledningen att du när du nått målet bara är plus minus noll.
Se istället all träning som ett plus och ha som mål att träna så mycket som du hinner/orkar istället.

Tack Yogobe för er fina internet tjänst som gör yogan mer tillgänglig. 

Är du nyfiken att testa på Yoga?

Gör som jag praktisera Yogan där du vill.  Yogobe 14 dagar gratis. Klicka på länken —>>> Online Yoga 14 dagar på Yogobe

 

Namaste