-
Träning under veckan!
Höstmörker ute men värme och träningsglädje inombords;) Gubben jobbar vidare med sin bålstyrka på ett lekfullt sätt med statisk träning. Blev övertalad att testa Pound workout av min favorit instruktör på gymmet för några veckor sedan. Och jag har fortsatt att köra en klass i veckan. Har du inte testat Pound så gör det. Ett snabbt och svettigt koreografi pass på 45 minuter som är så roligt. ————— Vem drömmer inte om att kunna levitera! Hemläxor i den spirituella yogaläran börjar ge resultat 😉 Gör som jag och sväva där du vill;) Yogobe 14 dagar gratis. Klicka på länken —>>> Online Yoga 14 dagar på Yogobe Namaste
-
Jubileum
En trevlig helg med LP 60 årsfest och 33 års jubileum för mig och min älskling. 33 år underbara år tillsammans med min fantastiska livskamrat. Livsnjutaren LP rockarlass. Förfest med fina vänner, så mycket glädje tillsammans. En av mina favorit övningar för att träna magen. Träning flyter på och jag försöker utmana kroppen med roliga utmaningar under veckan:) Någon dag kanske man klarar av att göra korset. Svettigt men så skönt med 5000m rodd. Lite nöjd med att fått till några promenader under veckan, frisk luft i vacker miljö är aldrig fel.
-
Take the leap!
I helgen började jag den första modulen av två på min yogalärautbildning, med Johanna Alvin och Milla Floryd. Den är på 200 timmar totalt och är registrerad hos Yoga Alliance. En intensiv men väldigt givande start på utbildningen. Foto: Johanna Alvin – studioflow.se Teori som blandades med praktik. Meditation är svårare än vad man tror, men så häftigt och intressant. Parasympatiska nervsystemet utgör tillsammans med det sympatiska nervsystemet det autonoma nervsystemet. Förenklat kan det sägas att parasympatiska nervsystemet aktiveras när kroppen är i vila, och inte stressad. Namaste
Patrik Blom – Digital Kreatör
My life through a camera lens :)
